Тема любові до себе залишається актуальною і в той самий час незрозумілою. І начебто багато, що сказано, але що робити забувається. Давайте ще раз прокладемо шлях до себе маленькими кроками.
Відмовтеся від самокритики. Негайно припиніть засуджувати себе. Критика не веде до позитивних змін, а лише заважає розвитку. Прийміть себе такими, якими ви є. Коли ви підтримуєте себе, ви змінюєтеся на краще.
Не дозволяйте страху керувати вами. Нескінченні тривожні думки руйнують життя. Знайдіть образ, який приносить вам радість (наприклад, квітка, море чи сонце), і свідомо перемикайтеся на нього, коли вас охоплює занепокоєння.
Виявляйте терпіння та доброту. Будьте до себе великодушні. Ставтеся до себе так, як до дорогої, коханої людини. Ви вчитеся новому мисленню — дайте собі час та підтримку.
Дбайте про свій внутрішній світ. Ненависть до себе – це неприйняття своїх думок. Але ви можете змінити їх. Наповнюйте свідомість позитивними установками.
Хваліть себе. Самокритика руйнує, а похвала зміцнює. Найчастіше помічайте свої успіхи та прогрес, навіть у дрібницях.
Дозволяйте собі підтримку. Оточіть себе людьми, які надихають вас. Дозвольте друзям та близьким допомагати вам, коли це необхідно.
Приймайте свої вади. Усі ваші звички та риси характеру колись служили вам. Тепер у вас є можливість вибрати гармонійніші способи задовольняти свої потреби.
Любіть і дбайте про своє тіло. Підбирайте харчування, яке дарує вам енергію, вибирайте фізичну активність, яка приносить задоволення. Ваше тіло — це храм, ставтеся до нього дбайливо.
Працюйте із дзеркалом. Дивіться собі у вічі з любов’ю. Прощайте себе, кажіть собі добрі слова. Розмовляйте зі своїм відображенням, висловлюючи прийняття та підтримку. Щодня нагадуйте собі: «Я люблю тебе».
Дійте просто зараз. Не чекайте ідеального моменту, нових обставин чи змін. Починайте турботу про себе вже сьогодні, з того, що вам доступно зараз.
Кожна проблема має рішення. Робіть маленькі кроки до себе кожен день і тоді любов до себе стане не незрозумілою, а відчутною.